Judul : Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
link : Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
- Tetap
Patuhi Jam Tidur Harian Anda. Mengistirahatkan tubuh dengan tidur tetaplah
menjadi prioritas utama. Maka dari itulah, jika anda terbiasa tidur malam
jam 21.00 malam. Maka, pada saat akhir pekan, janganlah tidur malam
melewati jam 21.00.
- Tetap
Cukupi Kebutuhan Air Putih. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang
cukup tiap harinya termasuk di akhir pekan. Oleh karena itulah, tetaplah
mencukupi kebutuhan cairan tubuh sekitar 8 gelas setiap harinya.
- Siapkan
Camilan Sehat. Akhir pekan adalah waktu terbaik untuk menghabiskannya
dengan keluarga tercinta. Dalam hal ini, menonton televisi mungkin menjadi
salah satu favorit bagi sebagian orang. Sediakan camilan sehat seperti
potongan buah-buahan sebagai teman menonton televisi tersebut.
- Tetap
Mengolahragakan Tubuh. Bangun lebih awal dan berolahraga ringan seperti
berjalan dan berlari santai di saat akhir pekan tentulah menjadi salah
kegiatan yang sehat dan mengasyikkan di akhir pekan anda.
- Hindari
Makanan Yang Tidak Sehat. Akhir pekan bukan merupakan hari bebas untuk
makan apapun sesuai kesenangan anda. Perhatikan dulu makanan tersebut,
apakah menyehatkan atau malah meracuni kita secara perlahan-lahan.
- Jangan
Habiskan Waktu Akhir Pekan Untuk Tidur. Banyak sekali aktivitas yang dapat
dikerjakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti bersepeda santai,
berenang dan kegiatan positif lainnya. Hal ini tentunya dapat meningkatkan
stamina tubuh anda.
- Kurangi
Waktu Duduk Di Akhir Pekan. Duduk terlalu lama tentulah sangat buruk bagi
kesehatan tubuh anda. Jika saat bekerja, anda selalu beraktivitas dengan
duduk, maka pada akhir pekan carilah aktivitas yang tidak mengharuskan
anda untuk duduk lama.
Demikianlah Artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
Sekianlah artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan dengan alamat link https://tips-tipspintar64.blogspot.com/2016/10/inilah-7-tips-mudah-menjaga-kesehatan.html
0 Response to "Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan"
Post a Comment