Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan - Hallo sahabat Enter, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel info kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan
link : Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan

 Berikut ini tips mudah menjaga kesehatan tubuh di akhir pekan :

1. Tetap Patuhi Jam Tidur Harian Anda. Mengistirahatkan tubuh dengan tidur tetaplah menjadi prioritas utama. Maka dari itulah, jika anda terbiasa tidur malam jam 21.00 malam. Maka, pada saat akhir pekan, janganlah tidur malam melewati jam 21.00.
2. Tetap Cukupi Kebutuhan Air Putih. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup tiap harinya termasuk di akhir pekan. Oleh karena itulah, tetaplah mencukupi kebutuhan cairan tubuh sekitar 8 gelas setiap harinya.
3. Siapkan Camilan Sehat. Akhir pekan adalah waktu terbaik untuk menghabiskannya dengan keluarga tercinta. Dalam hal ini, menonton televisi mungkin menjadi salah satu favorit bagi sebagian orang. Sediakan camilan sehat seperti potongan buah-buahan sebagai teman menonton televisi tersebut.
4. Tetap Mengolahragakan Tubuh. Bangun lebih awal dan berolahraga ringan seperti berjalan dan berlari santai di saat akhir pekan tentulah menjadi salah kegiatan yang sehat dan mengasyikkan di akhir pekan anda.
5. Hindari Makanan Yang Tidak Sehat. Akhir pekan bukan merupakan hari bebas untuk makan apapun sesuai kesenangan anda. Perhatikan dulu makanan tersebut, apakah menyehatkan atau malah meracuni kita secara perlahan-lahan.
6. Jangan Habiskan Waktu Akhir Pekan Untuk Tidur. Banyak sekali aktivitas yang dapat dikerjakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti bersepeda santai, berenang dan kegiatan positif lainnya. Hal ini tentunya dapat meningkatkan stamina tubuh anda.
7. Kurangi Waktu Duduk Di Akhir Pekan. Duduk terlalu lama tentulah sangat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Jika saat bekerja, anda selalu beraktivitas dengan duduk, maka pada akhir pekan carilah aktivitas yang tidak mengharuskan anda untuk duduk lama.

Demikianlah Artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan

Sekianlah artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Mudah Menjaga Kesehatan Di Akhir Pekan dengan alamat link https://tips-tipspintar64.blogspot.com/2016/10/inilah-7-tips-mudah-menjaga-kesehatan.html

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: